弥合完整性差距

注：这是Adrian Cunanan的一篇客座帖子thinkaret_‰

我是现代哲学家的忠实粉丝，布莱恩约翰逊。他创造了200多个哲学家的笔记.哲学家的笔记就像是积极心理学和哲学书籍的悬崖笔记。他的座右铭是“用更少的时间获得更多的智慧”。在布莱恩的书中，哲学家的注释：关于最佳生活，创造一个真正令人敬畏的生活和其他美好的事物，卷。一，他阐述了他追求最佳生活的10条原则。这10条原则是基于他在阅读了200多本关于自我发展的书籍后发现的共同主题。

这本书中我最喜欢的主题是“诚信差距”一章。在本章中，布莱恩向读者介绍了希腊语单词aret_。这个词翻译成“美德”或“卓越”。但它有一个更深的含义，“活在当下人类潜力最大的时刻”。他为读者画了一幅图，说明了阿雷特的概念。

想象两条平行线。

• 上面的一行表示你在任何时刻都能做什么。
• 下一行表示在任何给定时刻你实际在做什么。
• 如果这两条线之间有间隙，这就是所谓的完整性差距。这个缺口充满了压抑，焦虑和一般的恶心的感觉。

————有能力

<-完整性差距

——实际

挑战是缩小这个差距。如果你能成功地弥合这一鸿沟，那么就没有消极情绪的空间了……只有幸福的空间！说起来容易做起来难，把你的实际身份提高到你能成为什么样的人，你已经取得了成就。

通过将这一形象应用到你的日常生活中，我们能够找到真正的和可持续的幸福，并活出“做你最大的自我”的咒语。

既然你已经知道了正直的差距，并且为了幸福而需要缩小差距，你可以问这个问题，“我能做些什么来缩小诚信差距？”为了找到答案，我们将转向积极心理学的研究。

“积极的心理学家寻求”找到并培养天才和才能“，“让正常生活更加充实”，^〔2〕不仅仅是治疗精神疾病.该领域旨在补充，不是为了取代传统心理学。它并不否认研究事情如何发展的重要性，而是强调使用科学方法以确定事情的进展。”
引用维基百科关于积极心理学

马丁·塞利格曼可以在《真正的幸福》一书中找到这个问题的一个可能答案。有些人认为马丁·塞利格曼是积极心理学之父。通过科学研究和研究经典智慧文本，马丁·塞利格曼发现了幸福之路可以用几句话来概括：“以德治国”.他建议我们可以通过识别自己的优点/优势来开始这样做。他和他的积极心理学家团队设计了一项调查，可以用来确定一个人的标志性优势。它被称为通过性格优势调查.我完成了调查，并获得了以下结果作为我的签名优势：

• 最大的力量：感激
  你知道发生在你身上的好事，你从不认为他们是理所当然的。你的朋友和家人知道你是一个感激的人，因为你总是花时间表达你的感谢。
• 第二强度：判断，批判性思维，思想开放
  从各个方面思考和检查事物是你是谁的重要方面。你不会草率下结论，你只能依靠可靠的证据来做出决定。你可以改变主意。
• 第三种力量：善良和慷慨
  你对别人很好也很慷慨，而且你从不太忙，不想帮什么忙。你喜欢为别人做好事，即使你不太了解他们。
• 第四种力量：希望，乐观主义，以及未来的心态
  你期待未来最好的，你努力实现它。你相信未来是你可以控制的。
• 第五种力量：热爱学习
  你喜欢学习新事物，无论是在课堂上还是你自己。你一直热爱学校，阅读，博物馆——任何地方，任何地方都有学习的机会。

但是确定你的优点（也就是标志性的优点）只是你生活中获得更高幸福水平的一半过程。马丁·塞利格曼用一个简单的方程描述了整个过程：

幸福=行动中的美德

为了充分发挥你快乐的潜力，你必须采取这些标志性的优势，并把它们付诸行动，在你的日常生活中。

因此，要回答“我能做些什么来缩小诚信差距？”答案很简单……“以德治国”。

Adrian Cunanan是50%的技术专家和50%的慈善家，总部设在纽约，纽约。他担任网络运营经理，首席执行官和生活教练。参观thinkaret_‰了解这个组织如何赋予个人充分的潜能。

拍照人尚特利比